On-line Morning Sittings オンライン朝の坐禅

Posted on December 28, 2024 by Rosan Daido

Beginning Monday, Jan. 6, Missouri Zen Center will be holding — online — morning sittings, 6:30-7:10am CT (5:30am MT, 4:30am PT, 7:30am ET), Mon-Fri. If one of your resolutions is to have a regular sitting/meditation practice, this may be the structure for you! You can “commit to sit” for one or more days a week, for 20 or 30 or 40 minutes a session, it’s up to you. You may leave when you need to.
On some days we will chant the robe verse after the sitting, at 7:10, and eventually we may also chant the four universal vows.
ROBE VERSE
Great is the robe of liberation,
Markless garb of merit making,
Wearing the Tathagata’s teaching,
We vow to save all beings.
We hope to see you there! The permanent Zoom link and the livestream YouTube info. is below.
For Zoom:
Please download and import the following iCalendar (.ics) files to your calendar system.
Daily: [https://us06web.zoom.us/…/tZIucu…/ics…](https://us06web.zoom.us/…/tZIucu…/ics…)
Join Zoom Meeting
[https://us06web.zoom.us/j/86356252376…](https://us06web.zoom.us/j/86356252376…)
Meeting ID: 863 5625 2376
Passcode: gassho
Or, you can join via the Mitras YouTube livestream:
[https://www.youtube.com/@MissouriZenCenterMitras](https://www.youtube.com/@MissouriZenCenterMitras…)
Missouri Zen Center Mitras

日本語翻訳（以下ChatGPT）

ミズーリ禅センターでは、1月6日（月）からオンラインで朝の座禅会を開催します。時間は米国セントラルタイム（CT）午前6時30分～7時10分（月曜～金曜）です。その他の時間帯は以下の通りです（日本時間は現在15時間米国セントラルタイムより進んでいますので夜9時30分～10時10分になります）。

山岳部標準時（MT）：午前5時30分
太平洋標準時（PT）：午前4時30分
東部標準時（ET）：午前7時30分
新年の抱負として、定期的な座禅や瞑想の習慣を持ちたいと考えている方にとって、この機会は最適です！週に1日以上、1回20分、30分、または40分と、ご自身のペースで参加できます。必要な時に退席していただいても構いません。

読経について
一部の日には、午前7時10分から座禅後に「塔袈裟偈（たっけさげ）」を唱えます。将来的には、「四弘誓願文」も唱える予定です。

大哉解脱服（だいざいげだぷく）、
無相福田衣（むそうふくでんね）。
被奉如来教（ひぶにょらいきょう）、
広度諸衆生（こうどしょしゅぎょう）。

ぜひご参加ください！

ZoomリンクおよびYouTubeライブ配信の情報

Zoomへの参加方法：
カレンダーに以下のiCalendar (.ics) ファイルをダウンロードしインポートしてください。
https://us06web.zoom.us/…/tZIucu…/ics…

Zoomミーティングに参加するには以下のリンクをクリック：
https://us06web.zoom.us/j/86356252376…
ミーティングID: 863 5625 2376
パスコード: gassho

YouTubeライブ配信：
ミズーリ禅センターミトラYouTubeライブストリームでもご参加いただけます：
https://www.youtube.com/@MissouriZenCenterMitras

皆さまのご参加をお待ちしています！

Spanish translation:

Aquí tienes la traducción al español:

El Centro Zen de Missouri organizará sesiones matutinas de zazen en línea a partir del lunes 6 de enero. El horario será de 6:30 a 7:10 a.m. (hora central de EE.UU., CT) de lunes a viernes. Otros horarios según las zonas horarias son los siguientes (Japón está actualmente 15 horas por delante de la hora central de EE.UU., por lo que será de 9:30 p.m. a 10:10 p.m.)

  • Hora estándar de la montaña (MT): 5:30 a.m.
  • Hora estándar del Pacífico (PT): 4:30 a.m.
  • Hora estándar del este (ET): 7:30 a.m.

Esta es una excelente oportunidad para aquellos que deseen establecer el hábito de practicar zazen o meditación como propósito de Año Nuevo. ¡Puedes participar a tu propio ritmo! Al menos un día a la semana, en sesiones de 20, 30 o 40 minutos. También puedes retirarte cuando lo necesites.

Sobre los cantos

En algunos días, después del zazen, a las 7:10 a.m., recitaremos el verso del kesa (Takkesa-ge). En el futuro, también planeamos incluir la recitación de los Cuatro Votos del Bodhisattva.

Verso del Kesa:
大哉解脱服（Daisaigedappuku）
無相福田衣（Musoufukudenne）
被奉如来教（Hibunyoraikyo）
広度諸衆生（Koudoshoshugyo）

¡Esperamos contar con tu participación!

Información sobre Zoom y transmisión en YouTube

Cómo unirse a Zoom:

  1. Descarga e importa el siguiente archivo iCalendar (.ics) para agregarlo a tu calendario:
    Enlace iCalendar
  2. Haz clic en el siguiente enlace para unirte a la reunión de Zoom:
    Unirse a Zoom
  • ID de la reunión: 863 5625 2376
  • Código de acceso: gassho

Transmisión en vivo en YouTube:
También puedes participar a través de la transmisión en vivo en el canal de YouTube del Centro Zen de Missouri Mitra:
YouTube – Missouri Zen Center Mitras

¡Esperamos verte en las sesiones!

 

German translation：

Das Missouri Zen Center veranstaltet ab Montag, dem 6. Januar, morgens Zazen-Treffen online. Die Zeiten sind wie folgt:

Zeiten:

  • Zentralzeit USA (CT): 6:30 Uhr bis 7:10 Uhr (Montag bis Freitag)
  • Japanische Zeit: 21:30 Uhr bis 22:10 Uhr (15 Stunden voraus der Zentralzeit USA)

Weitere Zeitzonen:

  • Gebirgszeit (MT): 5:30 Uhr
  • Pazifikzeit (PT): 4:30 Uhr
  • Ostküstenzeit (ET): 7:30 Uhr

Dieses Angebot eignet sich hervorragend für alle, die im neuen Jahr den Vorsatz gefasst haben, regelmäßig Zazen oder Meditation zu praktizieren. Die Teilnahme ist flexibel – mindestens einmal pro Woche für 20, 30 oder 40 Minuten, je nach eigenem Tempo. Es ist auch kein Problem, die Sitzung frühzeitig zu verlassen, wenn nötig.

Rezitationen:
An einigen Tagen wird nach dem Zazen um 7:10 Uhr das Sutra “Takkesage” rezitiert. Zukünftig ist auch die Rezitation der “Vier Großen Gelübde” geplant:

Groß ist das Gewand der Befreiung,
Ein Gewand des formlosen Feldes der Verdienste.
Ich nehme es an, gemäß der Lehre Buddhas,
Zum Wohle aller Wesen.

Teilnahme und Links:

Zoom:

YouTube Live-Übertragung:
Sie können auch über den YouTube-Livestream des Missouri Zen Center Mitra teilnehmen:
https://www.youtube.com/@MissouriZenCenterMitras

Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

French Translation:

Le Missouri Zen Center organise des sessions de zazen en ligne à partir du lundi 6 janvier. Les horaires sont les suivants :

Horaires :

  • Heure centrale des États-Unis (CT) : 6h30 à 7h10 (du lundi au vendredi)
  • Heure japonaise : 21h30 à 22h10 (15 heures d’avance sur l’heure centrale des États-Unis)

Autres fuseaux horaires :

  • Heure des Rocheuses (MT): 5h30
  • Heure du Pacifique (PT): 4h30
  • Heure de l’Est (ET): 7h30

Cette opportunité est idéale pour ceux qui souhaitent établir une pratique régulière de zazen ou de méditation dans le cadre de leurs résolutions du Nouvel An. La participation est flexible – au moins une fois par semaine pour 20, 30 ou 40 minutes, selon votre rythme. Il est également possible de partir plus tôt si nécessaire.

Récitations :
Certains jours, après le zazen à 7h10, nous réciterons le sutra “Takkesage”. À l’avenir, nous prévoyons également de réciter les “Quatre Vœux Incommensurables” :

Grande est la robe de la libération,
Une robe du champ de mérite sans forme.
Je la reçois selon l’enseignement du Bouddha,
Pour le bien de tous les êtres.

Participation et liens :

Zoom :

Diffusion en direct sur YouTube :
Vous pouvez également participer via la diffusion en direct sur la chaîne YouTube du Missouri Zen Center Mitra :
https://www.youtube.com/@MissouriZenCenterMitras

Nous espérons votre participation !

Chinese Translation:

密苏里禅中心将于1月6日（星期一）开始在线早晨坐禅会。时间安排如下：

时间安排：

  • 美国中部时间（CT）：上午6:30至7:10（星期一至星期五）
  • 日本时间：晚上9:30至10:10（比美国中部时间快15小时）

其他时区：

  • 山地时间（MT）：上午5:30
  • 太平洋时间（PT）：上午4:30
  • 东部时间（ET）：上午7:30

这是一个绝佳的机会，适合那些希望在新年树立定期坐禅或冥想习惯的人。参与非常灵活——每周至少一次，每次20分钟、30分钟或40分钟，您可以按照自己的节奏进行。如果需要提前离开，也完全没有问题。

诵经安排：
部分日子里，在上午7:10坐禅结束后，我们将诵念《塔袈裟偈》。未来还计划诵念《四弘誓愿文》：

大哉解脱服，
无相福田衣。
被奉如来教，
广度诸众生。

参与方式及链接：

Zoom：

YouTube直播：
您也可以通过密苏里禅中心Mitra的YouTube直播参与：
https://www.youtube.com/@MissouriZenCenterMitras

我们期待您的参与！

YouTube直播：
您也可以通过密苏里禅中心Mitra的YouTube直播参与：
https://www.youtube.com/@MissouriZenCenterMitras

我们期待您的参与！

 

Hindi translation:

मिसौरी ज़ेन सेंटर 6 जनवरी (सोमवार) से सुबह की ऑनलाइन जेन ध्यान सत्रों का आयोजन करेगा। समय सारणी निम्नलिखित है:

समय सारणी:

  • अमेरिकी सेंट्रल टाइम (CT): सुबह 6:30 से 7:10 (सोमवार से शुक्रवार)
  • जापानी समय: रात 9:30 से 10:10 (सेंट्रल टाइम से 15 घंटे आगे)

अन्य समय क्षेत्र:

  • माउंटेन टाइम (MT): सुबह 5:30
  • पैसिफिक टाइम (PT): सुबह 4:30
  • ईस्टर्न टाइम (ET): सुबह 7:30

यह अवसर उन लोगों के लिए आदर्श है जो नए साल में नियमित जेन ध्यान या साधना की आदत विकसित करना चाहते हैं। भागीदारी लचीली है—कम से कम सप्ताह में एक बार, 20, 30 या 40 मिनट के लिए अपने अनुसार शामिल हो सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो आप पहले भी सत्र छोड़ सकते हैं।

पाठ का कार्यक्रम:
कुछ दिनों में, सुबह 7:10 पर ध्यान सत्र के बाद हम “तक्केसाजे” का पाठ करेंगे। भविष्य में हम “चार महान प्रतिज्ञाओं” का पाठ भी करेंगे:

महान है मुक्ति का वस्त्र,
निर्विकार पुण्य क्षेत्र का वस्त्र।
मैं इसे बुद्ध के उपदेश के अनुसार ग्रहण करता हूँ,
सभी प्राणियों की भलाई के लिए।

शामिल होने और लिंक की जानकारी:

Zoom:

YouTube लाइव स्ट्रीमिंग:
आप मिसौरी ज़ेन सेंटर Mitra के YouTube लाइव स्ट्रीम के माध्यम से भी भाग ले सकते हैं:
https://www.youtube.com/@MissouriZenCenterMitras

हम आपकी भागीदारी की प्रतीक्षा कर रहे हैं!

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